Restorative & Yoga nidra

”Inled helgen med ett magiskt fredagsretreat - 75 min helande restorative yoga tillägnat dig och bara dig.


Fredagar Våren 2020
kl 17.30-18.45

* 7 Februari
* 28 Februari
* 6 Mars
* 20 Mars
* 3 April
* 17 April
* 8 Maj


I restorative yoga håller vi mjuka och vilsamma positioner extra länge för att hjälpa kroppen att komma ner i varv och hitta stillhet.


Detta lilla fredagsretreat bjuder på värme & stillhet, guidad meditation, mindfulness och innehåller inslag av lättare huvudmassage och healing.


Ge dig själv en magisk inledning på helgen.

Jag ser fram emot att träffa dig på mattan i Kollberggårdens luftiga och varma atmosfär.


Vad är restorative yoga bra för?

Restorative yoga hjälper till att lugna vår kropp och vårt sinne med varsamma och vilsamma positioner sittandes eller liggandes på mattan. Restorative yoga kan bidra med återhämtning, läkning, djupare sömn och verkar stressavlösande.



Din investering 150 kr


Anmälan 

Anmäl dig genom att swisha 150 kr till

Swish 123 668 99 62. Viktigt: Skriv namn och datum.

Om du inte har swish: Bankgiro 5639-6823. 


FRÅGOR: Skriv till Stephanie

stephanie.johnsson@gmail.com




SOMMARYOGA

I sommarens yogaprogram kommer Stephanie erbjuda Restorative Yoga & Yoga Nidra.


Sommarprogram kommer...



Stephanie Johnsson


När jag hittade till restorative yoga och yoga nidra förändrade detta mitt sätt att se på livet. Därför fördjupade jag mig i 50 h restorative yoga teacher training på Malta. Jag är även kostrådgivare med inriktning växtbaserad kost. Att skapa forum för läkande, återhämtning och möjlighet till din alldeles egna inre resa är vad jag brinner för.


I restorative yoga håller vi vilsamma och mjuka positioner extra länge för att hjälpa kropp och sinne att landa och vila. I mina klasser använder jag ofta till exempel yoga nidra, mindfulness, meditation, och lättare beröring för att möjliggöra djup och total avslappning.