Yoga mm

på Kollberggården

Till oss är du välkommen för att hitta närvaro och lugn.
Och för att bli kärleksfullt omhändertagen.

Yoga gör dig smidigare, starkare och gladare.

Förbättrar din kroppsmedvetenhet, närvaro och är kraftfullt stressreducerande.

I höst har vi nyheter på gården!

I höst erbjuds kurser tisdagsmorgon, tisdagskväll, onsdagskväll, torsdagskväll.

”Mindfulness & Yoga Grace med Malin,

Tisdagar 9.30-11.00 

 Sköna långsamma flöden, vilsamma positioner, andningsövningar och avslappning. Med fokus på funktionell rörlighet; styrka och rörlighet kombinerat med Närvaro- / Mindfulness-övningar.

Denna yoga främjar framförallt din inre styrka, stabilitet och rörlighet, samt hållning, balans och närvaro. I Grace ges anpassningar för den som behöver. Stol kan användas som stöd. 
Yoga Grace passar dig som önskar enkel, stärkande och hållbar yoga. Bra för ”alla”, Passande för t ex seniorer, gravida, dig med ryggbesvär mm.
Du får vid behov egna individuella anpassningar, och stöd av stol och vägg som alternativ.  Sköna rörelser ledda av andetaget, för fokus, rörlighet, stabilitet, styrka och avslappning.
                                                                                                             
1570 kr / 11 veckor (uppehåll skollovsdagar)
Eller Drop-in 180 kr (Förbokas)
Kursavgiften betalas till
Bankgiro 5639-6823, eller
Swish 123 668 99 62.
Skriv ditt namn + yoga på din inbetalning.

Malin har praktiserat yoga i över 20 år, har närmare 500 timmars yogalärarutbildning, med grunden i Hatha yoga och Virya Yoga, och många års erfarenhet av att undervisa i mindfulness, yoga och ridning. Malin är även ridlärare och mindfulnessinstruktör.  

ANMÄLAN/FRÅGOR:  malin@kollberggarden.se

Sensingyoga – naturliga rörelser på Din kropps villkor, med Monica Nilsson

Välkommen att prova utan kostnad!

Torsdagar 18.30-20.00 

6 ggr 19/9-31/10, 850 kr eller  Drop-in 180 kr/gång

+14/11, 21/11, 28/11, 5/12. 

 

Sensingyogan är en mjuk rörelseform med tillåtande, läkande rörelser som resonerar med din innersta kärna. Vi går tillbaka till hur vi är skapta att röra oss, helt utan prestation, hur naturfolk och djur gör för att behålla sin hälsa långt upp i åldrarna.
När vi rör oss på kroppens villkor lugnar vi vårt nervsystem.
Vi återfuktar och löser upp blockeringar (stelhet och smärta) i våran bindväv (fascia), som omger alla våra muskler/organ. När den blir mjuk och följsam igen kan vi släppa det som kroppen inte behöver längre, då mår vi bättre både fysiskt och emotionellt.
Vi skakar, vaggar, gungar och pandikulerar (kroppsgäspar) och lyssnar alltid på hur kroppen vill röra sig. Det finns också mer terapeutiska rörelser för problematik i olika delar av kroppen.
Våra träffar kommer att ha olika tema och det kommer, även bli lite djupare avslappning och fridans.
Välkommen 🙏🏼
Mitt namn är Monica, jag har jobbat med hälsa på olika sätt under de senaste 20 åren, som ekologisk frisör och med olika typer av behandlingar och massage. Utbildat mig inom Qigong/Meditation, Healing, Samtalsterapi, Högkänslighet och Yoga. Jag började med Sensingyoga för tre år sedan, och det har gjort mig mer medveten och inlyssnande till min kropp och har hjälpt mig släppa på spänningar och låsningar i kroppen. Nu vet jag vad jag ska göra om de uppstår.
Jag vill dela detta med Dig som är nyfiken på ett ”nytt” sätt att röra dig, även i vardagen, för att må bättre och leva mer autentiskt.

ANMÄLAN & FRÅGOR: Monica  0730-372101, skapafrihet@gmail.com

Damkören Hysteria


Plats: Kollberggården, Kleva på södra Öland

Gror sånglängtan i dig? Kanske den redan växt sig stark? Vill du sjunga med andra kvinnor, och frigöra rösten i lekfulla stämmor, i ett tryggt rum?
Under hösten kommer vi arbeta med ett gemensamt mål; ett Luciatåg med blandning av traditionella och folkliga toner. Med egna arrangemang och under ledning av Saga ”Starur” Björling.
Kören ses och sjunger tillsammans på onsdagar.
 
Mer om Hysteria: en kör med unik metodik
Initiativet till kören togs hösten 2022 av Saga Björling och Lisa Johansson och kom ur en längtan att samla kvinnor som vill uppleva glädjen i att ljuda tillsammans. Gensvaret blev starkt och idag finns två körer bestående av kvinnor boende i Kalmar och på Öland. Begreppet systerskap är centralt. Med gemensamt ansvar strävar vi efter att skapa ett rum där vi lyfter varandra och skapar trygghet. Trygghet att utforska rösten och att röra på våra kroppar både för att det är njutbart och skänker glädje och för att vi vill utveckla vår individuella och gemensamma musikalitet och modet att uttrycka oss. Varje körträff har utöver sången också inslag av landning i kroppen, rörelse och dans.
Med gehörsbaserad stämsång tar vi oss an allt från folkvisor från 1700-talet till trallvänliga 90-tals låtar.

 

INTRESSEANMÄLAN/FRÅGOR: Lisa Johansson, lisa81johansson@gmail.com

Yoga med Selina Nilo,

Vår & Höst  HÖSTENS GRUPP ÄR FULL

Tisdagar 18.00 

Berika ditt liv och din hälsa under ledning av Selina Nilo.

Selina är internationellt cetrifierad kundaliniyoga- och meditationsledare, fysioterapeut och osteopat.

ANMÄLAN & FRÅGOR: 0707-999 460

e-post: selina.nilo@gmail.com

”- Helgen har gett en påminnelse om vad som är viktigt i livet. Kursen har verkligen handlat om vad det är och heter. Jag har fått tips och metoder att kunna använda hemma. Detta är ett skönt ställe med härliga energier, jag har redan bestämt mig för att komma tillbaka.”

Anmälan

Online anmälan eller kontaktuppgifter finns på de olika arrangemangens sidor. 

Hitta hit

Du tar dig enkelt till Kollberggården med direktbuss från Kalmar Central till busshållplats intill gården. Kommer du med bil parkerar du utan kostnad på vår parkering. 

Resegaranti

Vi har ställt resegaranti enligt Paketreselagen, genom VISITA. Detta ger dig större trygghet jämför med många andra svenska och utländska arrangörer av ridresor, yoga- och hälsoresor.