Yin & Yang Yogaretreat

10-13 September

Under denna retreat kommer vi tillsammans att utforska de olika aspekter av de fem huvudelement - VATTEN, TRÄ, ELD, JORD och METAL - som utgör basen i österländsk medicin samt hur dessa samverkar och håller igång naturens egen kraft Qi och dess uttryck i Yin och Yang. Livia har förkovrat sig i den österländska medicinen och utarbetat ett sätt att integrera detta i den yoga hon undervisar. Som alltid är Livias yoga tillgänglig för alla, så inga förkunskaper behövs för att hänga med. Det blir riktigt superspännande!


Under 6 långa klasser i dynamisk och yin yoga utforskar vi de 10 huvudmeridianerna i kroppen och dess samband med de fem huvudelementen i den österländska medicinen: vatten, trä, eld, jord och metal. Upplevelse av dessa elementens egenskaper genom yoga öppnar upp för möjligheten att förstå mer om dig själv och hur du fungerar (eller inte fungerar).


Förutom yoga och somatisk rörelse bjuds du på god mat, närheten till naturen och gemenskap, såsom alltid vid Kollberggården. 


LIVIA WANNTORP är Certifierad Virya-yogalärare -RYT-500, E-RYT och YACEP enligt Yoga Alliance och PT. Genom kurser, workshops och klasser lär hon ut en typ av yoga där övergångar mellan positioner har större betydelse än själva slutpositionerna. Genom upprepade långsamma rörelser och ökad kroppsmedvetenhet, kan hennes yoga vara till hjälp vid rehabilitering dels från fysiska skador, och dels från utmattning. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia driver sitt företag "Livias Yoga" på heltid, samt skriver artiklar och bloggar för Yoga World.
liviasyoga.se


Pris 5900 Kr, inkl. kost & logi.  Liten grupp för extra space och trygghet. Yogashalan är stor (90m2), så blir gott om plats!


Inkluderat i resan:

- 4 dagar/3 nätter. I eget rum i mån av plats.
- Helpension, vegetarisk
- Yogaprogram enligt beskrivning


Förbokning av enkelrum med egen wc/dusch: 300 kr. 


Prel.Program
TORSDAG
Incheckning från kl 16. (Checka in tidigare? - Skriv till gården!)

16.30 Välkomstmingel
17.00-18.30 YOGA Vatten- element
19.00 Middag

FREDAG
7.30-8.00 Frukost
8.00-9.30 YOGA- Trä- element

9.45 Brunch. Gör gärna matsäck. 
- Egen tid eller boka PTyoga/ridning -

16.00-18.00 YOGA – Eld- element
18.30 Middag
LÖRDAG
7.30-8.00 Frukost
8.00-9.30 YOGA Jord- element

9.45 Brunch. Gör gärna matsäck. 
- Egen tid eller boka PTyoga/ridning -
16.00-18.00 YOGA Metall - element
18.30 Middag

SÖNDAG
8.00-9.00 Frukost
9.30-11.30 YOGA YIN och YANG och de fem elementens cykel.
11.45 Lunch

Egen tid för vila eller uppleva Öland! Rida? 
Utcheckning när du vill under eftermiddagen.


*Vill du förlänga din vistelse för att njuta mer av vackra Öland, erbjuder vi dig extra nätter mycket förmånligt. Endast 350 kr/natt (ej frukost)*


Du som önskar kan boka PT-Yoga eller Ridning. Förbokas gärna, betalas på plats.


Vegetariskt & Ekogiskt. Den goda, hemlagade maten är vegetarisk och i möjligaste mån närodlad och ekologisk. Fruktfat, kaffe & te finns för självservering när helst du blir sugen.


Res klimatsmart! Bussförbindelse finns från Kalmar tågstation till hållplats intill gården. Kommer du med Silverlinjen direkt från Stockholm till Öland, kan vi möta upp dig vid Silverlinjens busshållplats.


Boka din plats genom att skicka en förfrågan i formuläret nedan. När din plats är bekräftad får du en delfaktura, en bokningsavgift på 900 kr (ej återbetalningsbar). Resterande faktureras med betalning innan retreaten. 


Hjärtligt välkommen hälsar Livia!



Bokningsförfrågan

- Vänligen ange adress, ev. intollerans, om du önskar hyra lakan samt om du vill boka ridning eller PT-yoga.