Virya Yoga & Yoga Grace

Ölands YogaStudio


Malin är examinerad Viryayogalärare och brinner för att lära ut hur Du på ett behagligt och samtidigt effektivt sätt får en starkare, smidigare och mer balanserad kropp och själ.


PRIVAT BOKNING

Grupp Från 800 kr


Våren 2019


Måndagar 18.30-19.45

En klass för van och ovan, med individuella anpassningar. För dig som vill gå igenom grunderna noga, med fokus på andning, biomekanik och återhämtning. Med andningsövningar och avslappning.


Tisdagar 9.30-10.45 Grace

Ett lugnt flöde med individuella anpassningar. Vi använder stol och vägg som stöd. Med andningsövningar och avslappning.


Onsdagar 18.30-19.45 

En klass för dig med lite tidigare vana. Sköna flöden och asanas som leds av ditt andetag. Andningsövningar och avslappning. Med fokus på funktionell rörlighet, dvs styrka och rörlighet i skonsam kombination.


Din investering

960 kr / 8 ggr  (halvtermin)

1800 kr / 17 ggr (hel vårtermin)


Student mfl.

800 kr / 8 ggr

1600 kr / 17 ggr


Klippkort, 1400 kr / 10 ggr, giltig 6 månader.


Reducerat pris ges till studenter m fl. Hör med Malin, om du har särskilt behov nedsatt kurspris. Du kan också dela upp betalningen.


Kursavgiften betalas till

Bankgiro 5639-6823, eller

Swish 123 668 99 62. Skriv namn och dag.



Anmäl dig till malin@kollberggarden.se


Yoga är hälsa för kropp och själ


Yogaträning ger dig starkare och smidigare kropp. Av yoga mår du bättre både kroppsligt och själsligt.


Yoga lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Du kommer bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.


Yoga är en livsfilosofi, inte en religion. Kunskapen om yoga är mångtusenårig men har utvecklats mycket genom åren och utvecklas än idag. Yoga betyder union och syftar på att förena kroppen och själen. Det handlar om att bli hel och om att vara i nuet. I dag finns flera hundra olika yogaformer. Det är bara att prova sig fram till det som passar just Dig.






Virya Yoga


Viryayoga är en dynamisk yogaform med biomekanik i fokus för trygg och säker yoga, där yogaserierna ger en rolig och inspirerande yogaträning. Dessutom får du med dig små filosofiska tankekorn som ger näring för själen.


Viryayoga är utvecklad av ett team med sjukgymnast och idrottsnaprapat och genomtänkt i minsta detalj.


Virya är uppgyggt av tio moduler, som ingår av varierande längd i alla klasser. Hela kroppen får sin del varje klass.


Klassen inleds med en stunds mindfulness i form av någon andningsövning. Och vi avslutar med avslappning eller enklare meditation.


Copyright © All Rights Reserved