Yoga

KOLLBERGGÅRDEN

Yoga är hälsa för kropp och själ

 

Yogaträning ger dig starkare och smidigare kropp. Av yoga mår du bättre både kroppsligt och själsligt.

 

Yoga lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Du kommer bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.

 

Yoga är en livsfilosofi, inte en religion. Kunskapen om yoga är mångtusenårig men har utvecklats mycket genom åren och utvecklas än idag. Yoga betyder union och syftar på att förena kroppen och själen. Det handlar om att bli hel och om att vara i nuet. I dag finns flera hundra olika yogaformer. Det är bara att prova sig fram till det som passar just Dig.

 

 

 

 

 

Virya Yoga

 

Viryayoga är en dynamisk yogaform med biomekanik i fokus för trygg och säker yoga, där yogaserierna ger en rolig och inspirerande yogaträning. Dessutom får du med dig små filosofiska tankekorn som ger näring för själen.

 

Viryayoga är utvecklad av ett team med sjukgymnast och idrottsnaprapat och genomtänkt i minsta detalj.

 

Virya är uppgyggt av tio moduler, som ingår av varierande längd i alla klasser. Hela kroppen får sin del varje klass.

 

Klassen inleds med en stunds mindfulness i form av någon andningsövning. Och vi avslutar med avslappning eller enklare meditation.

 

Copyright © All Rights Reserved